食用果蔬的禁忌误区

吸烟时不要喝富含维生素C的果汁

因为这有可能导致体内产生有害物质。一般人认为，具有抗氧化作用的维生素C是人体增强抵抗力、防止吸烟危害的好东西。但研究人员发现，吸烟会使得唾液中的维生素C转变性能，成为对身体健康有害的物质。

开车不宜多吃香蕉和荔枝

香蕉含有大量的镁，当空腹大量食用时，血镁大幅度增加，会对心血管系统产生抑制作用，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力的现象。在这种情况下开车最容易发生交通事故。

吃荔枝会引起低血糖，而低血糖对司机是很危险的。荔枝所含的糖是果糖，但果糖只能通过肝脏才能转变为糖元贮存，以供身体利用。如果过多的果糖进入血液，肝脏难以应付，果糖会充斥于血液内，无法转为葡萄糖，造成暂时性低血糖症。因此，司机在开车前或开车时不宜多吃荔枝和香蕉。